상추, 신선하게 먹는 유용한 채소의 효능
상추는 무척이나 유용한 채소입니다. 첫째로, 상추는 다양한 비타민과 무기질을 함유하고 있어서 면역력 강화나 스트레스 해소 등에 도움을 줍니다. 둘째로, 상추는 눈 건강에도 좋은데, 눈의 망막을 지키는 루테인과 제프잇 등의 성분이 풍부하기 때문입니다. 세 번째로, 식사에 상추를 포함시키면 다이어트나 미용에도 도움이 됩니다. 상추는 칼로리가 적고, 소화와 배변을 원활하게 해 줘서 미용과 다이어트에 도움이 됩니다. 정리하면, 상추는 면역력, 스트레스 해소, 눈 건강, 다이어트, 미용 등에 도움을 줘서 건강한 식습관을 위해 꼭 먹어야 하는 채소 중 하나입니다. 📑 목차리스트 📑 1. 샐러드 외에도 다양한 식사에 활용 가능한 상추의 매력 2. 상추가 갖는 다양한 영양소와 건강에 미치는 긍정적인 영향 3. 신선하게..
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2023. 6. 6.